czy mozna

czy mozna, czy nie to Ci nie powiemy, nie majac wgladu do calej diety wrzucaj cala diete omg, puramuk...ja bym dalej sral niz widzial po takim posilku Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-02-12 13:40:16

[...] jest dobra, ale nie można w tym czasie trenować, mam zamiar trochę dodać do niej pożywienia by nie spalać własnych mięśni pod czas treningu. Co do mojego doświadczenia, zaczynałem z 4 razy na siłowni, ale nie mogłem wytrwać, nie miałem planu treningowego. Teraz chcę zacząć od początku, ale tak profesjonalnie i porządnie. Byłem już 6 razy, [...]

Hmm, po pierwsze czy tylko są artkuły tutaj? poza tym czytać można nie logując się. Co do tego, to masz rację popełniłem błąd z tymi seriami. Czyli nie wiem co mam zrobić z tym treningiem, zmiejszając serie po 4 serie będzie dobrze? Co to FBW? Nie napisałem że po 2 miesiącach przerwę trening i będę duży. :/ Trochę skopałem z tymi barkami i [...]

[...] długie kroki, krótkie? Co pić bądź co brać przed i po biegu? Rower: Z tego co wiem to powinienem mieć 90cykli/60 Pływanie: Tutaj mam od groma pytań.... Na forum przeczytałem wiele topicków o tym...ale i tak mam full wytań. Na jednej długości (25m)mam średnio 18-20 cykli... ale strasznie szybko puchne;/ Basen mam 5x w tygodiu na 6 rano. [...]

Czy można ćwiczyć 2 ćwiczenia naraz. Chodzi mi o to że np w moim wypadku nie mam duzo czasu i czy mógłbym wykonywac 2 ćwiczenia naraz dla zaoszczędzenia go. Czy nie jest to w jakis sposób szkodliwe dla zdrowia i nie nabawie się od tego jakichś schorzeń czy kontuzji? Ćwiczył może już tak ktoś? Np. wiosłowanie sztangą w leżeniu na ławeczce na [...]

Kilka pytan, prosze o duzo odpowiedzi Z czym to najlepiej polaczyc, opinie dobre, czy nada sie na wycinke. Co opinia na temat tego cuda to inna Anabol, Bull ... dajcie jakies info. I jeszcze jedno, czy mozna dac kilka zdjec w jednym postcie. I jak Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-02-12 16:18:59

Kurcze jakiś czas temu przeczytałem na tym forum w jakimś wątku, że gdzieś jest do kupienia gainer za 66 zł bodajże 5 kg. Czy wiecie gdzie to jest i gdzie można go dostać i jakiej firmy??

[...] sylwetke. ale raczej nie zbuduje sie na takim wiekszych miesni. bo ciezko jest budowac mase miesni bez przysiadow, martwych ciągow i wioslowan. same sciaganie wyciągow czy uginania i prostowania byłyby na pewno mniej efektywne -------------------------------------------------------------------------- dzisiejszy trening b10 1. klatka - [...]

[...] ze sztangą trzymaną z przodu stojąc: 3x 15 Przedramiona: Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem siedząc: 3x 15- 20 chcę robić ten trening wg rozpiski na masę - zaznaczyłem w których ćwiczeniach. można ją zastowować jeszcze w innych czy w tych wystarczy? czy ogólnie plan jest ok? pocział grup robiłem wg twoich zaleceń WODYN, ale czy dobry [...]

No generalnie nie jest za dobrze ćwiczyć w zimnym pomieszczeniu. Mięśnie, ścięgna, stawy dużo gorzej na to reagują. Nie rozgrzewają się dobrze i szybko wychładzają, więc łatwo nabawić się kontuzji. Są sztywniejsze, mniej elastyczne, więc zwłaszcza przy rucham rozciągających czy dynamicznych jest to niebezpieczne. No i dla pracy samego mięśnia nie [...]

[...] jadłospisu moja prośba do was albo do kogoś kto się na tym zna bo tak samemu to se można układać ale chyba klocki LEGo heheh :) . Moja waga to około 105 kg bo wyliczeniach wyszło mi ze mam spożyć : B- 231g - 880 kcal W- 30g - 120 kcal T- 260 - 2340 kcal nie wiem czy dobrze to obliczyłem więc proszę o jakieś poprawki . Bardzo będę wdzięczny :) :)

[...] chce z 3 miechy walic a potem inse i jakies 1,5g testa week i nie wlasnei jade wino z propem i nie wiem w ktorym momencie ten prolo i hcg zaczac jak clom zbedny no i wlasnie czy mozna sie spodziewac przyrostow pozniej po 3 miesiacach mostku grande nie wale cyklu za cyklem boje sie zdrowie wazniejsze choc i tak wiem ze uszczerbek jakis jest bo [...]

[...] na zimnych salach gimnastycznych (W Polsce nie jest tak źle, ale już parę razy słyszałam, jak to znajomi pojechali gdzieś na wschód np. na Ukrainę, Białoruś, i co ich zaskoczyło to np. gimnastyczki trenujące w zimie w nieogrzewanych salach, gdzie oni to ledwo się ruszali pod piecioma bluzami , a dziewczyny skakały boso po tej zimnej [...]

witam male pytanie mam czy w rumunii mozna bez recepty kupic sterydy i jakie sa dobre rumunskie. prosze o szybka odpowiedz w tym temacie. pozdrawiam

Przygladalem sie i nie wypowiadalem sie, ale musze... Dyskopatia jest w pelni uleczalna? A czyja to opinia? Moze jakiegos specjalisty od metody McKenziego, ktora ma tyle samo zwolennikow, co przeciwnikow? Mniej wiecej co dekade pojawiaja sie jakies nowe genialne metody, ktore maja zrewolucjonizowac swiat. Dyskopatia jest procesem zwyrodnieniowym, [...]

Jakoś sobie dam radę z tym słońcem. Najważniejsze dla mnie jest wyleczenie się. Mam do was takie pytanie. Nie wiem w jakim jesteście wieku, ale czy ktoś z was, kto bierze Izotek goli się normalnie ? Bo ja mam tak, że jak się ogolę to skórę mam podrażnioną i zawsze coś tam wyskoczy. Czy podczas brania Izoteku zaobserwował ktoś u siebie taką [...]

Paszczak: ale czy nogi tworzą łuk, tak jak na zdjęciu poniżej: Jeśli tak, to ok. Oczywiście tu jest hardcore, ale technikę można wychwycić. Pozdr.

AMOL - złoty srodek na wszystko...czy pomoze to nie wiem zaszkodzic pewno nie zaszkodzi spróbujcie ... ale do zakwasów mozna sie przyzyczic mi to tak bradzo nie przeszkadza a nawet powiem tak: polubiłem je hehe kwestia nastawienia:P pzdr.

[...] jak widze za duzo nie masz) tez bys sprzedal za cm, co tam wazne zeby byc jak najwiekszym, mozna byc na granicy uposledzenia umyslowego i byc brzydkim to juz sie nie liczy bo jak sie ma 200 to sie rzadzi na podworku Ja tam nigdy na powodzenie nie narzekalem, mialem wiecej lasek niz moi wysocy brzydcy koledzy, wyobraz sobie ze znam wysokich [...]

[...] nas psa ze zrobionym IPO. Moze byc owczarek niemiecki. Mozna sprobowac sobie takim psem pomachać, gdy wczepi się w rękaw. Da to pewne wyobrazenie o sile. Jest to szkolenie czysto sportowe, pies atakuje tylko rękaw, kieruje się głownie popędem łupu, ale agresja jaką wyzwala jest znaczna. Mialem okazje ogladac w akcji psy policyjne, porównywałem [...]